==> non piacerti più

==> non attrarre più il partner e le persone che incontri

==> non indossare più vestiti attillati come una volta

==> temere che le altre persone ironizzino ( a tua insaputa ) il tuo peggiorato stato di forma fisica

==> rinunciare di andare in spiaggia per non sentirti imbarazzata

==> rinunciare ai tuoi “cibi preferiti” e sentirti in colpa appena cedi alla tentazione

==> invidiare le amiche che sono più in forma rispetto a te

==> essere stanca e senza energia

==> rischiare disturbi di salute in futuro

==> pubblicare sui social network i selfie solo del viso

==> veder peggiorare la cellulite e la ritenzione idrica giorno dopo giorno

==> entrare in un circolo vizioso di disagio, frustrazione e bassa autostima, ma nello stesso tempo non voler cambiare le abitudini nemmeno di una virgola per pigrizia personale

==> fare le scale di casa ed avere il fiatone

Probabilmente ti ritrovi in una di queste situazioni, ma sappi che per cambiare bastano solamente 25 minuti, 3 volte a settimana…..1 ora e 15 minuti a settimana !!

E’ tanto secondo te ? In una settimana ci sono 168 ore…..Quanto è importante per te il miglioramento fisico-estetico ?

Ti è capitato di passare ore ed ore a guardare programmi “spazzatura” alla TV o a curiosare cose inutili sui social network e poi dire che non hai tempo di allenarti?